oct.
13
Éloge de la lenteur 🐢
Le slow running meilleur allié de ta santé physique et mentale
7 min read
La Lettre Run Exploration
Retrouve ici l'ensemble des éditions de La Lettre Run Exploration
oct.
07
Réveille ta course ⏰
Mes trucs pour sortir de ta routine running !
6 min read
sept.
30
À la recherche de la flamme 🕯️
Pourquoi tu lâches la course à pied et mes solutions !
5 min read
sept.
08
N'oublie pas de respirer 🧘♀️
Pour toi, si le mur de la rentrée t'a frappé bien fort !
3 min read
août
25
L'effet rentrée 🎒
Nouveau format de newsletter et aujourd'hui on parle de l'élan de motivation au retour de vacances et comment garder la flamme en course à pied 🤩
5 min read
mars
31
Sami : se faire coacher pour progresser - Run Exploration podcast 15
et c'est pour toi si tu veux aller tâter du chrono ou juste te remettre en mouvement sans te blesser !
5 min read
mars
18
Run Exploration Podcast 14 - C'est quoi être performant en course à pied ?
Parce qu'il n'y a pas que les chronos et le kilométrage dans la vie !
4 min read
mars
04
Run Exploration Podcast 13 - Sophie coureuse et jeune maman
Ou comment écouter ton corps pour mieux gérer la course après la grossesse ou une pause prolongée
5 min read
févr.
18
Run Exploration Podcast 12 - Commencer petit
Et LE truc ultime pour changer ton état d'esprit et te (re)lancer en course à pied
5 min read
févr.
05
Run Exploration Podcast 11 - Caroline et ses rêves d'aventures
Allez viens ! On prend les chemins de montagne et on parle ultra trail pour se mettre des étoiles dans les yeux
4 min read