Réveille ta course ⏰
Hello, hello !
J'espère que tu vas bien ! L'automne et sa météo changeante sont de retour.
Après un super soleil pendant quelques jours, j'ai eu la chance de faire mon jogging du weekend sous la pluie.
Oui la chance ! Car ce sont des runs que j'ai appris à aimer au fil du temps. Je dirais même qu'ils font partie de mes préférés.
J'aime ces jours où après avoir hésité à sortir puis couru à travers l'appart' pour me préparer, je finis par fermer ma veste de pluie telle une armure.
Sortir affronter la pluie casquette vissée sur la tête. Le podcast de fond agrémenté des frottements de la capuche et du bruit de la pluie pendant la course.
Comment mieux se mettre dans sa bulle qu'en courant sous la pluie ?
Ces runs m'ont aidé à forger mon mental et ma discipline. Ils me font me sentir invincible et tellement fière après avoir bouclé ma sortie.
Et surtout surtout : ils ont le don de laver l'esprit !
Rien de tel qu'un run sous la pluie pour faire reset et rentrer chez moi apaisée.
Bref l'automne est là et j'adore ça ! Et toi, tu aimes courir sous la pluie ?
Varier les séances pour garder la motivation
La routine est l'un des pires ennemis du coureur. Ça et la mauvaise météo pour les gens normaux 😅
Tu sais ces périodes où tu n'as plus d'objectif de course, où tu vas courir par habitude, toujours au même endroit.
Celles où tu ne sais plus vraiment pourquoi tu cours. Oui je te vois futur.e coureur.euse du 20KM de Paris en mal d'objectif dans une semaine !
Avec l'arrivée du mauvais temps, la monotonie risque vraiment de mettre un coup d'arrêt à ta pratique. Alors cette semaine je te donne 7 trucs pour en finir avec la routine en course à pied.
Let's shake things up, shall we ?
