N'oublie pas de respirer 🧘‍♀️

Hello, hello !

J'espère que tu vas bien. Pour moi c'est le premier weekend à la maison depuis le retour de vacances.

Le weekend dernier, j'étais à Londres pour encourager mon frère qui courait le semi-marathon The Big Half. J'en ai profité pour faire mon jogging à Hyde Park ! #jamaissansmesbaskets

Est-ce que j'ai regretté de pas avoir pris un dossard ? .... Evidemment ! Cela augure de nouveaux challenges pour 2025.

A bout de souffle

18 jours que je suis de retour de vacances. Et déjà prise dans le tourbillon du quotidien et stressée. Deux semaines et déjà malade pour la 2e fois.

Jeudi, j'ai craqué et j'ai dit stop.

J'ai appuyé sur le bouton pause.

Je suis rentrée de la crèche après avoir déposé ma fille et je suis allée courir 30 minutes.

Au lieu de commencer machinalement ma journée de télétravail.

Comment ai-je pu en arriver là ? M'oublier, me laisser submerger en si peu de temps. C'est bien ce que je me demande et ce sur quoi je travaille.

Mais tout de même, suis-je la seule dans cette situation ? Malheureusement, en regardant autour de moi, j'ai bien l'impression que non.

La course à pied est souvent mon réflexe salvateur quand le vase tend à déborder.

Prendre mes baskets. Appuyer sur pause. Aller courir. Dehors. Vite (ou pas). Peu importe où. Peu importe quand. Peu importe combien de temps. (Re)Prendre de l'air. Remettre mes pendules à l'heure.

Courir, faire monter le cardio, s'essouffler, pour mieux respirer. C'est contre-intuitif et pourtant.

Je suis rentrée chez moi transpirante, pile à l'heure pour mon 1er meeting de la journée... mais avec un vase vide.

La course à pied c'est aussi ça selon moi : se laisser une chance de respirer et de repartir dans de meilleures conditions.

Si toi aussi tu sens que c'est déjà dur en cette rentrée. Que l'échauffement était trop costaud et que tu n'iras pas au bout du marathon 2024-2025 : appuie sur pause.

Fais de la place dans l'agenda même si ce n'est que pour 30 minutes et va courir. Tu m'en diras des nouvelles.

Cheers,

Elodie

Ressources pour booster ta pratique running

Au fil de mes découvertes, je te partage dans chaque édition 1 à 3 outils pour voir le running autrement et t'aider à rester motiver