Hello, hello !
J'espère que tu vas bien !
Long time no see comme on dit ! La semaine dernière c'était le fameux Semi de Paris. Bravo à toi si tu y as participé !
Sinon tu le sais, cette année je me lance le challenge de participer à mon premier triathlon.
Et pour le coup, j'y suis allée all-in puisque j'ai réservé mon dossard dès l'an dernier alors que :
- je n'avais qu'un vélo de ville à l'époque,
- je suis encore blessée,
- je ne sais toujours pas nager le crawl 😱
Mais je l'ai fait pour ne pas laisser ma peur ou les fausses excuses prendre le dessus sur mon rêve encore une fois.
Et c'est de cela dont on va parler aujourd'hui.
Do it scared, do it anyway
Tu t'es peut-être aussi lancé un défi cette année.
Ou peut-être que tu hésites encore en pensant que ce n'est pas pour toi. Et ce pour tout un tas de raisons plus ou moins valables.
Par exemple, tu as vu toutes ces personnes courir et terminer le Semi de Paris, un 70.3, un trail... avec envie mais tu te dis que tu n'y arriveras jamais.
Et si tout était dans ta tête ? Et si c'était possible ?
Il y a une chose que l'on oublie facilement quand on regarde des finishers : c'est qu'on ne voit que la fin de l'histoire. Passer la ligne d'arrivée c'est la récompense.
C'est le fruit de tous ces petits pas qu'ils/elles ont dû faire pour y arriver (au sens propre comme au figuré).
Ce que tu ne vois presque jamais c'est le point de départ. On oublie qu'avant d'être ces athlètes sur la ligne d'arrivée, tout le monde a commencé un jour, souvent dans la douleur, sans avoir tout réglé ni maîtrisé.
Alors certes, il y en a toujours pour tenter les choses au talent.
Mais dans la majeure partie des cas, des mois d'entrainement sont nécessaires pour arriver au résultat final. Moi par exemple, il m'a fallu 2 ans avant de courir mon premier semi-marathon !
Cette année, j'ai choisi de devenir une athlète hybride et de réaliser mon premier triathlon.
Cela fait des années que j'en rêve. Des années que je me disais que c'était impossible. Que je me trouve plein d'excuses de raisons pour ne pas sauter le pas.
Parce que j'ai peur de l'eau et que je ne sais même pas nager le crawl.
Parce qu'un vélo de route et l'équipement coûte cher.
Parce que je ne connais personne autour de moi qui pratique ce sport pour me conseiller.
Parce qu'avec un job prenant et une vie de famille, où diable trouverais-je le temps de m'entrainer ?!
Et pourtant, cette année, sauf grosse surprise, je participerai à mon premier triathlon.
Qu'est-ce qui a changé ?
Je n'ai pas soudainement cessé d'avoir peur, changé de cercle d'ami, de job ou appris à nager. Non.
Ce qui a changé, c'est ma vision des choses. J'ai compris 2 points essentiels :
Pour arriver au résultat, il faut bien commencer quelque part. Et si je ne commence pas, il est certain que je n'y arriverai jamais ! Et oui tout cela est un peu effrayant mais je choisis de le faire malgré la peur.
Oui oui c'est l'équivalent du fameux slogan "100% des gagnants ont tenté leur chance."
J'ai décidé de ne pas attendre d'être prête. Mais de faire chacun des petits pas qui me permettront d'être prête le jour J pour passer la ligne d'arrivée.
Tout en gardant un délai raisonnable pour ne pas me mettre trop de pression.
Et surtout, commencer au plus bas est en fait une OPPORTUNITÉ parce que je ne pourrais que progresser et que chaque victoire compte.
Oui je suis peut-être "nulle" à mes yeux ou à ceux de certains rabat-joie.
Mais à chaque séance je m'améliore, je me rapproche de mon rêve.
Et ça c'est déjà une sacrée récompense.
Alors voilà si tu hésites, cette édition est ton signe : n'hésites plus et fonce ! Et puis tu verras bien où chaque petit pas te mènera. 😉
🎁 La ressource de la semaine
C'est bien beau tout ça mais tu ne sais vraiment pas par où commencer ?
J'ai la solution pour toi : ma checklist de 10 étapes pour oser te lancer sur ton prochain défi running ou triathlon.
Je l'ai conçue comme un cahier d'exercice pour te mettre tout de suite en condition.
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