Arrêtons cette course à l'équipement 🛑
Non on n'a pas besoin d'un énième legging cette année à Noel !
Hello, hello !
J'espère que tu vas bien !
De mon côté, j'ai démarré ma prépa semi marathon de Paris 🚀
J'ai ressorti mes affaires de running chaudes et... mon syndrome de l'essuie-glace s'est réveillé à nouveau.
Me voici donc de retour chez le kiné pour au moins un mois en mode muscu, mobilité et running limité.
Le positif dans tout ça : je vais commencer 2025 plus affûtée 😁
Côté Run Exploration, je suis plus active en story instagram.
Je te donne rdv là-bas si tu veux suivre le détail de ma prépa 😉
Et si on revenait à l'essentiel ?
Ces derniers jours internet et ses algorithmes m'agacent beaucoup...
Entre Black Friday, Cyber week et Noël, les marques et influenceurs partagent tous des listes de cadeaux pour les runners.
Évidemment que de l'équipement.
Entre ça et :
- les influ-runners de la SaintéLyon qui ont passé leur temps à présenter leur tenues et matos hors de prix - offert - comme s'il s'agissait du graal...
- ou encore la trend insta "chéri mets ta tenue la plus chère, on sort" qui n'en finit pas
Je te le dit mes nerfs sont en tension !
(non ce n'est pas de la jalousie mal placée, et non j'exagère à peine)
Chaque année la minimaliste en moi est furax quand je vois débarquer les suggestions chaussures, montres GPS, vêtements et autres joyeusetés !
Pourquoi ?
Primo : ça lance le message que pour être coureur, il faut être bardé d'équipement et/ou passer un SMIC en matos. Et ça c'est ❌
Je le rappelle : une bonne brassière et une bonne paire de running sont la base. Pour le reste pas besoin de surenchérir, utilise ce que tu as ou achète en fonction de tes besoins et de la météo.
Deuxio : on oublie que ce qu'un coureur veut avant tout c'est : pouvoir courir ! Et la course à pied ne se résume pas à l'équipement.
Franchement, en tant que coureur.euse, est-ce que tu as besoin de la dernière veste running à la mode pour courir ?
Je ne pense pas !
Perso dans mon placard, j'ai encore ma polaire des débuts en course à pied et elle fait encore très bien le taf !
A moins de démarrer complètement la course à pied ou d'avoir ruiné ta paire de chaussure, l'équipement c'est pas ta préoccupation première.
Parce que courir ce sont les sorties run, mais aussi tout ce qui va avec :
- faire du renforcement musculaire,
- gérer le repos pour ne pas trop charger la machine,
- se soigner en cas de blessure,
- apprendre à s'alimenter suffisamment pour avoir de l'énergie,
- s'inspirer des autres coureurs...
Est-ce qu'on aurait pas besoin de plus d'encouragement pour cette partie moins glamour du job ?
Celle qui pourtant représente 60% du temps, si comme moi, ton objectif est de pratiquer le plus longtemps possible et te sentir bien au quotidien.
C'est vraiment ça le plus important.
Du coup, ça m'a fait réfléchir aux alternatives.
Quelles expériences et cadeaux immatériels seraient juste trop 🔥 à offrir aux coureurs.euses ?
Pour profiter de la course à pied encore et toujours sans encombrer nos placards ni défoncer la planète.
Le sujet me tenant à coeur, j'ai récapitulé ma liste d'idées dans un article.
Coaching, bien-être, streaming... Si tu cherches des idées de cadeau de Noël pour toi ou un.e proche runner, n'hésites pas à aller regarder👇
Elodie Florius
Alors cette année, ne cédons pas aux sirènes marketing et soyons intentionnels dans nos choix 🙏
🔥 Ton challenge pour la semaine 🔥
A chaque édition, on se lance désormais un défi à relever ensemble pour rester motivé.e !
L'hiver arrive à grand pas et ta motivation baisse peut-être.